Joe Dispenza’s bok «Bryt vanen med å være deg selv» har gitt meg nye innsikter om hvordan tanker og følelser er kraftfulle verktøy som former vår virkelighet. Om hvordan vi kan endre dem for å transformere våre liv. Her får du kort-kortversjonen av innholdet i boken:
Tanker:
- Skapende kraft: Tankene dine har en skapende kraft. Det du fokuserer på, tiltrekker du deg.
- Begrensende mønstre: Mange av våre daglige tanker er gjentakende og basert på gamle mønstre som begrenser vår vekst.
- Bevissthet: Ved å bli bevisst på våre tanker, kan vi begynne å endre dem og dermed endre vår virkelighet.
Følelser:
- Kjemiske responser: Følelser er kroppens kjemiske respons på våre tanker. Negative følelser er ofte et resultat av negative tanker.
- Energi: Følelser bærer energi som påvirker vår fysiske og mentale helse.
- Endring: Ved å endre våre tanker, kan vi endre våre følelser og dermed vårt energinivå og velvære.
Praktiske Steg:
- Meditasjon: Brukes for å roe sinnet og bli mer bevisst på tankene og følelsene.
- Visualisering: Se for deg den fremtiden du ønsker, og fokuser på de positive følelsene som følger med denne visjonen.
- Selvobservasjon: Øv på å observere dine tanker og følelser uten å dømme dem, og identifiser mønstre som trenger endring.
Jeg har selv over tid integrert disse prinsippene i livet mitt, og mange gamle vaner er endret til nye tankemønstre og ikke minst følelsesmessige responser. Ja, jeg kan underskrive på at en sånn prosessen krever tid, tålmodighet og praksis, men resultatene kan virkelig gi varig endring i livet.
Ta gjerne kontakt for en uforbindtlig samtale – klikk på linken under her.
